المبادئ التوجيهية الغذائية لوقاية النساء من أمراض القلب

أطلقت مؤسسة "يدنا-مركز صحّة قلب المرأة" خلال لقاء صحافي عقدته الاسبوع الماضي، المبادئ التوجيهية الغذائية التي ينبغي على النساء اللبنانيات اعتمادها للوقاية من أمراض القلب، التي تشكل العامل الأول لوفاة النساء في لبنان والعالم. خلال اللقاء الصحفي، اوضحت أخصائية التغذية في المؤسسة، هنا زياد عرابي، ان حماية الصحة في مؤسسة "يدنا" تشمل تسليح النساء بالأدوات اللازمة لاتخاذ الخيارات الصحيّة في حياتهن اليومية، وتتضمن الارشادات التي ينصح باعتمادها لتحقيق نظام غذائي صحّي، اتباع نمط غذائي صحّي يحد من تناول السكّريات المضافة والدهون المشبّعة، والصوديوم، ويشمل مروحة متنوّعة من الأطعمة المغذية مثل الخضروات والفواكه والحبوب ومشتقات الحليب والألبان قليلة الدسم أو الخالية منه، واللحوم الخالية من الدهون، وغيرها من الأطعمة الغنية بالبروتين والزيوت. (المستقبل 5 حزيران 2016)